【羽毛球】【徽羽俱乐部】【周五活动】【南艳湖李宁体育公园】7月21日周五晚上7:00-9:00
活动类型：
羽毛球
活动时段：
2023-07-21 19:00 至 2023-07-21 21:00
活动地点：
组织者 ：
金色阳光 (17895519110)
报名人数：
26/30
报名要求：
报名用户
聚沙
1
金色阳光
1
西楼月满
1
Yoho
2
悠悠0606
2
G.H. Wood
1
ZRY
4
无名小程
2小韩
1
shelly
1
Victor
1
布莱恩
1
罐装冰块
1
范永双
1
汪汪
1
隔壁家小黄
1
杨
1 1
天上火
1
肉肉不会反手
1
活动说明
运动使你健康年轻阳光
第一点，可以减肥，通过运动的方式提高身体的代谢率，燃烧更多的脂肪能量，可以有效减少脂肪，保持肌肉的含量，达到减肥的目的。
第二点，运动可以降低慢性疾病的风险，通过有规律的运动可以改善糖尿病患者的胰岛素敏感性，改善冠心病患者的心血管健康，还可以使血压、血脂保持稳定。
第三点，运动可以健脑，改善记忆力。国外的研究表明，运动能够刺激激素的分泌，保持脑细胞的增长，对于预防老年痴呆也有一定的好处。
第四点，合理的运动可以提高睡眠质量，纠正失眠。还有运动可以减轻疼痛，可以使人感到快乐等。
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